整理：Fabian Ooi 图：Win Win Chew
生活在榴莲国度，每年我们都快乐进行《我和果王有个约会》！榴莲品种多元、味道独特，口感绵密且带醇香，总教人欲罢不能。相信大家都跟小编一样，每当榴莲季节疯狂吃，但对于榴莲有什么功效或禁忌，其实了解不多，小编这就给大家整理咯！
【榴莲の功效】
《本草纲目》写道：“榴莲可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气。”榴莲是一种营养密度高，并且均衡的热带水果，包括含有： 丰富蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸、烟酸、无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等等。至于有什么功效？一起来瞧瞧。
滋阴补阳
：体虚者食用榴莲可补充机体需要的能量与营养，达致强身健体、滋阴补阳。
增强免疫
：榴莲氨基酸种类齐全，具备色氨酸和7种人体必需氨基酸，谷氨酸含量特高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。它能提高身体免疫功能，调节体内酸碱平衡。
治疗痛经
：榴莲性热，可活血散寒，缓解女性经痛，适合体寒痛经怕冷的女士吃。此外，还能改善腹部寒凉，促进体温上升，对寒性体质者相当帮助。
开胃促食欲
：榴莲特殊味道虽争议大，可她的营养价值还体现于这种特殊的味道中！馥郁气味造就了榴莲一大功效，就是开胃、促进食欲。
通便治便秘
：榴莲含非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。须知，吃榴莲治便秘要多喝开水，否则，丰富纤维没水可吸，排便可有困难。
防癌抗癌
：榴莲维生素含量丰富，维生素A、维生素、维生素C都较高。研究显示，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长的生理功能。
【榴莲の禁忌】
虽说，榴莲营养价值高，但它也有不少禁忌！由于榴莲属于燥热水果，不宜多吃，多吃容易上火！此外，其含糖量较高，糖尿病患者，建议少吃为妙，至于有痔疮者也不宜多吃。榴莲含有较高的钾，肾病及心脏病患者必须少吃，而喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质或气管敏感者，也不宜多食，进食过量的话，可能导致呼吸困难、面红和胃胀。
在吃的同时，不妨喝淡盐水或水分较多的水果平衡，比如梨、西瓜等。榴莲最好搭档为果后山竹，既能降伏果王的火气，也保护身体不受伤害。
