整理：Senay
编辑：JiXin
每个血型都有各自的特质，基于消化系统的吸收能力不同，因此需要的养分自然也不一样。无论你的血型是A型、B型、AB型或O型，都应该了解自己的体质需求，而不是乱吃一通。如果吃得对，还有可能越吃越瘦，反之，就会越减越肥哦！
O血型人体内的生理保留了古代祖先们以肉食为主的遗传基因，因此他们最需要动物性蛋白质所提供的营养物质，来达到有效的消化吸收，以补充身体所需的能量。O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，反之，食用谷物、豆类、卷心菜、土豆之类则是没办法帮助他们减肥的。据闻，爱斯基摩人绝大多数也是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果。
B血型的人所摄取的食物比A血型的人广泛，基本上他们可以任吃各类食物，需要避免的食物也不多。因此，各类食物能够为他们提供各种所需的营养物质，包括动物蛋白质、植物蛋白质以及各种维生素和矿物质。相对之下，B血型的人消化系统比较能够吸收各种有益的营养物质，所以他们的饮食方面是非常均衡与健康的。
AB血型可以说是适应力最强的血型，既能够适应动物蛋白，也能够吸收植物蛋白。不过，其消化系统较为敏感，宜少吃，多餐。此外，鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。基本上，绝大部分对A型或B型人不利的食物，可能都不适合AB型人，但有一些例外，如含有泛血球凝素的食物如番茄，AB则可放心食用。各种营养物质在AB血型人的体内都得到了平衡，虽然他们不易缺乏营养物质，但是由于其本身生理特点，维生素C和矿物质硒依然是AB血型的人应注意补充的食物。
