撰文：Senay
编辑：YeongJiin
对于登山爱好者，登上那陡峭耸立、常年积雪的雪山，也许是充满魅力甚至梦寐以求的。白茫茫的雪山景色无限，但也异常惊险险。山顶上的气压与气候多变、路途险峻，所以工欲善其事，必先利其器，无论你是否想登雪山，都必须注意这些事，为自己增加知识外也能够以备不时之需！
氧气瓶
海拔高山上空气稀薄，很容易造成呼吸困难问题，因此自备氧气瓶能够帮助在山顶上呼吸顺畅，减低呼吸障碍。氧气瓶其实很轻便，不会太重，所以带着上山不会累赘。不过若发现用了氧气筒依然感觉不适，那就千万不可勉强，需尽早下山才是。
自备食物补充能量
无论是否身强体健，建议多带一些能够补充能量的干粮如巧克力、饼干等上山，因为山上售卖的物品一定比较昂贵，加上海拔气压等因素会导致人体在行动后更容易气喘无力，心跳也会加速，所以能够靠这些小吃及时补充能量固然是件好事。
保暖
雪山上温度低，四周的气温都是寒冷的，因此保暖非常重要。除了穿上能够保暖的毛绒大衣，手套与口罩也是不可缺少的保暖工具。不妨自备暖暖包与暖壶，需要时喝一口，为体内注入温暖的热水。
避免激烈活动
在此叮咛大家，到了海拔高与气压低的地方，千万不要进行激烈活动或深蹲等动作，尤其对年龄偏高的人而言，以避免呼吸困难或晕眩问题。同时，若气色开始呈现苍白状况，尽量避免说太多话，尽量专注于呼吸，减少缺氧现象。
防晒防风
另外一项需要注意的是防晒工作，毕竟海拔高的地区更容易接触阳光与紫外线，所以除了涂抹防晒膏，也可以戴上帽子或墨镜，减少曝晒。山上风势不定，刮起风便是无比寒冷，所以不能忽视这个问题，要备足防风外套，以免寒风入骨，伤害身子。
