文：Fabian Ooi
图：Pexels
编辑：Ji Xin
转眼间，由世界自然基金会（WWF）发起的「地球一小时（Earth Hour）」已迈入第14个年头，活动旨在唤醒人们对地球暖化的意识，希望借著全球大规模的熄灯一小时，让大家能在日常里节能及降低碳排放，以保护地球。而马来西亚从2009年就开始响参与，今年活动落在3月28日晚上8时30分，适逢国家实施行动管制令，既然必须乖乖留家防疫，何不呼朋唤友各别各自在家中一起响应！熄灯期间能做些什么呢？可做的其实不少：
* 放下电子产品来观星 *
手机与平板电脑让大家成为了低头族，待在家的这段期间，电子产品是最佳的无声陪伴，让足不出户的我们，也能知天下事。不如就给自己一个挑战，在熄灯的一小时里，放下电子产品。是时候抬头仰望天空，特别是在静谧的夜里，说不定会有满天星空等著被你瞧见，感受星光闪烁的美好。
*感受眼前一片黑暗的无助 *
熄灯那一刻，眼前将陷入一片黑暗，看不见的时候，每走一步都显得战战兢兢与无助，但只要经过暗适应阶段，就能逐渐看见在暗处的物体。区区短暂时间就让你觉得难受的话，不妨想想生活中那些失明或弱视者，他们的世界只有长期模糊或完全黑暗。如果某天在外遇见他们，记得伸出援手，正所谓：“助人为快乐之本。”
*静下心来打坐冥想 *
有说，打坐可以修养身心，好处非常多。对于经常为生活各种事情烦恼的人来说，打坐冥想无疑是个让自己静下心来的好办法！何不趁熄灯的这一个小时里，暂时将恼事抛开，把专注力放在呼吸上，试著不受外来声音影响，慢慢地让心沉淀，给自己找到释放的出口……
*陪父母好好聊天 *
你多久没好好坐下来跟家人，尤其是父母闲话家常？也许是你一直忙碌工作及约会，抑或者是你觉得如今很难跟他们沟通，渐渐地，陪伴时间就变得越来越少。即便留家防疫，相信不少人都得在家工作，未必能够好好聊天。不妨趁这一夜，大家好好说，伴着两老品茗或小酌几杯，度过暖心的夜晚。
*关于“地球一小时” *
最初由环保团体世界自然基金会澳洲（WWF-Australia）及《悉尼先驱晨报》（The Sydney Morning Herald）联合发起，于2007年3月31日，晚上8时30分至9时30分期间，在悉尼举行了第一次活动，并成功获得将近220万人参与。2008年起，WWF陆续把“地球一小时”活动推广到世界各地，并定在每年3月的最后一个星期六，从晚上8时30分开始，个人、社区、企业和政府将自发性熄灯，马来西亚的双峰塔、新加坡的鱼尾狮、巴黎的埃菲尔铁塔、悉尼的歌剧院、里约热内卢的基督像等熟悉的国际城市地标，皆有响应。
浏览 http://www.wwf.org.my/about_wwf/earthhour_2020/ 以获知更多详情。
