[尚好知] 328熄灯关手机,响应地球一小时!| 食尚 你生活最好的陪伴

文:Fabian Ooi
图:Pexels
编辑:Ji Xin

转眼间,由世界自然基金会(WWF)发起的「地球一小时(Earth Hour)」已迈入第14个年头,活动旨在唤醒人们对地球暖化的意识,希望借著全球大规模的熄灯一小时,让大家能在日常里节能及降低碳排放,以保护地球。而马来西亚从2009年就开始响参与,今年活动落在3月28日晚上8时30分,适逢国家实施行动管制令,既然必须乖乖留家防疫,何不呼朋唤友各别各自在家中一起响应!熄灯期间能做些什么呢?可做的其实不少:

* 放下电子产品来观星 *

手机与平板电脑让大家成为了低头族,待在家的这段期间,电子产品是最佳的无声陪伴,让足不出户的我们,也能知天下事。不如就给自己一个挑战,在熄灯的一小时里,放下电子产品。是时候抬头仰望天空,特别是在静谧的夜里,说不定会有满天星空等著被你瞧见,感受星光闪烁的美好。

*感受眼前一片黑暗的无助 *

熄灯那一刻,眼前将陷入一片黑暗,看不见的时候,每走一步都显得战战兢兢与无助,但只要经过暗适应阶段,就能逐渐看见在暗处的物体。区区短暂时间就让你觉得难受的话,不妨想想生活中那些失明或弱视者,他们的世界只有长期模糊或完全黑暗。如果某天在外遇见他们,记得伸出援手,正所谓:“助人为快乐之本。”

*静下心来打坐冥想 *

有说,打坐可以修养身心,好处非常多。对于经常为生活各种事情烦恼的人来说,打坐冥想无疑是个让自己静下心来的好办法!何不趁熄灯的这一个小时里,暂时将恼事抛开,把专注力放在呼吸上,试著不受外来声音影响,慢慢地让心沉淀,给自己找到释放的出口……

*陪父母好好聊天 *

你多久没好好坐下来跟家人,尤其是父母闲话家常?也许是你一直忙碌工作及约会,抑或者是你觉得如今很难跟他们沟通,渐渐地,陪伴时间就变得越来越少。即便留家防疫,相信不少人都得在家工作,未必能够好好聊天。不妨趁这一夜,大家好好说,伴着两老品茗或小酌几杯,度过暖心的夜晚。

*关于“地球一小时” *

最初由环保团体世界自然基金会澳洲(WWF-Australia)及《悉尼先驱晨报》(The Sydney Morning Herald)联合发起,于2007年3月31日,晚上8时30分至9时30分期间,在悉尼举行了第一次活动,并成功获得将近220万人参与。2008年起,WWF陆续把“地球一小时”活动推广到世界各地,并定在每年3月的最后一个星期六,从晚上8时30分开始,个人、社区、企业和政府将自发性熄灯,马来西亚的双峰塔、新加坡的鱼尾狮、巴黎的埃菲尔铁塔、悉尼的歌剧院、里约热内卢的基督像等熟悉的国际城市地标,皆有响应。

浏览 http://www.wwf.org.my/about_wwf/earthhour_2020/ 以获知更多详情。

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